Iyengar Yoga

A Yoga Restaurativa é uma prática de yoga com poucos movimentos, focada em restaurar o corpo para um estado de relaxamento. Diferente de outros estilos de yoga, o foco não está no fortalecimento nem no alongamento, mas sim na liberação dos músculos e tensões no corpo. Este estilo de yoga é conhecido por sua capacidade […]Continue Reading

Nos últimos anos a prática de Yoga e os seus benefícios ficaram muito conhecidas, mas ainda é comum encontrar opiniões distorcidas sobre quem deve ou pode praticar. Alguns pensam que é apenas para mulheres, outros apenas para pessoas flexíveis, outros ainda que é uma prática estática e chata ou adequada apenas para quem é magra. […]Continue Reading