postura ponte

Significado de Setu Bandha Sarvangasana “Setu” significa “ponte” e “bandha” significa “travar”. Setu Bandha Sarvangasana, a postura da ponte (ou meia ponte), também conhecida como Setu Bandhasana. Esta é uma postura de yoga adequada para a maioria dos iniciantes. Benefícios da postura Traz um alongamento fantástico ao longo da coluna, pescoço e tórax. Ao colocar […]Continue Reading