ustrasana

"Ustra", em sânscrito, significa camelo, e "asana" postura ou assento. Uma postura de extensão profunda para trás a partir da posição ajoelhada, seu nome faz referência à imagem curvada do camelo. Ustrasana é um asana de nível intermediário que exige flexibilidade, força e equanimidade na mente para se mover com cuidado e respeitando limitações do […]Continue Reading