Virabhadra Konasana

Utthita parsvakonasana é um alongamento lateral estendido. O nome vem do sânscrito, utthita significa estendido, parsva significa lado, kona significa ângulo, e asana significa postura. Algumas pessoas também associam essa postura a Virabhadra Konasana. A postura do ângulo lateral estendido melhora o equilíbrio, aumenta a energia e combate a fadiga. Melhora a postura corporal e […]Continue Reading