Ayurveda é um dos sistemas mais antigos de saúde, que busca harmonizar o corpo – mente – alma. Em sânscrito, ayur = vida e veda = ciência, sabedoria.
✓ Para o Ayurveda, quando o fluxo de energia está equilibrado, os sistemas de defesa natural do corpo são fortes e podem se defender com mais facilidade contra doenças. Podemos compreender como criar o equilíbrio de acordo com a própria constituição individual, e como fazer mudanças no estilo de vida para criar e manter esse equilíbrio.
✓ Existem três tipos básicos de energia que estão presentes em todos. Como não há palavras em português que transmitem esses conceitos, usamos as palavras originais em sânscrito ‘ Pitta, Vata e Kapha ‘. Esses princípios (doshas) estão relacionados à constituição básica do corpo.
✓ De acordo com o Ayurveda, tudo é uma interação das energias dos cinco elementos – Espaço, Ar, Fogo, Água e Terra. Pitta, Vata e Kapha são combinações desses cinco elementos que se manifestam em toda a criação.
✓ Os doshas – estas três energias – são a base do Ayurveda. Todos os doshas são encontrados em todas as pessoas, mas em diferentes proporções, que determinam sua constituição. Cada um dos doshas é composto de dois dos cinco elementos.
🌀💨 Os elementos de Vata são o espaço e o ar. É a força de todos os movimentos e circulação dentro do corpo. Se você tem um corpo vata, é provável que sua pele seja fina e seca, com tendência para rugas precoces.
São os criativos e aventureiros, ágeis, animados, comunicativos, flexíveis, empáticos, e quando está em desequilíbrio podem ser bem agitados, indecisos, ansiosos, distraídos e preocupados.
🔥💧 Pitta é o dosha do fogo e da água. É a fonte de toda transformação interna e digestão. Pessoas com constituição pitta tendem a ter pele úmida, oleosa e elástica.
São os líderes natos, decisivos, ativos, focados, corajosos e engraçados, mas quando este dosha está em desequilíbrio, podem ser facilmente irritáveis, julgadores, competitivos, perfeccionistas e agressivos.
💧🌿 Kapha é água e terra. Este dosha é responsável pela estrutura, pela cura e imunidade. Se você tem um corpo kapha, é provável que sua pele seja oleosa, fria, firme e grossa.
São os cuidadores, amorosos, leais, constantes, fortes, pacientes, e quando está em desequilíbrio, podem ser preguiçosos, apegados, resistentes à mudanças, inertes e inseguros.
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