Asanas

O Que significa Malasana "Mala" em sânscrito significa guirlanda, colar, e "asana", já conhecido, significa assento ou postura. O formato dos braços pendurados na postura faz a associação com a imagem de uma guirlanda. Esta postura também é conhecida como postura do agachamento, ou postura de cócoras. É uma postura natural para o ser humano, […]Continue Reading

Segundo o Ayurveda a região do abdômen é uma das áreas mais importantes do corpo. Responsável por abrigar os órgãos do sistema digestivo, a região abdominal é onde ocorre um dos processos mais importantes do corpo, a digestão. O sistema digestivo é altamente influenciado pelo que comemos, quando comemos e como comemos. A má digestão […]Continue Reading

A palavra sânscrita Bakasana significa a “postura do guindaste”, já a “postura do corvo” o nome em sânscrito é Kakasana. Ambas as posturas são asanas de equilíbrio, que fortalecem os braços no yoga. O praticante pode começar na postura do corvo ou, para uma transição mais avançada, em pé de cabeça. No Hatha Yoga, a […]Continue Reading

Garuda em sânscrito significa águia, mas também é o nome de um ser divino considerado o rei dos pássaros, que de fato se assemelha a este animal. Na mitológica, Garuda é um pássaro enorme com corpo humano dourado, rosto branco, asas douradas e bico de águia. É uma divindade inimiga das cobras e protetora dos […]Continue Reading

Sarvangasana é uma postura invertida que permite alongar a nuca e fortalecer os músculos da coluna e da região abdominal. A prática constante dessa postura traz inúmeros benefícios. Apesar de ser conhecida simplesmente como Sarvangasana, o nome completo dessa postura é Salamba Sarvangasana. Salamba significa “apoio ou suporte” e Sarvangasana “a postura do todo o […]Continue Reading