Os címbalos tibetanos são instrumentos musicais sagrados tradicionalmente usados em cerimônias e rituais budistas e hindus, e em celebrações com música e mantras. Também são conhecidos como tingshas, sinos tibetanos, manjira e karatalas.
O som penetrante, alto e claro, traz alerta, concentração, clareza e relaxamento. Este som energético é capaz de trazer a mente para o momento presente, e limpar e equilibras as energias.
São usados para expansão de consciência, no início e no final de uma meditação, aula de yoga, ou no final de uma massagem.
Também é conhecido por remover a energia negativa, purificar o ambiente, reduzir a ansiedade, melhorar a memória, e aliviar dores de cabeça, tristeza e estresse.
Para criar o som, as bordas dos discos são tocadas suavemente umas contra as outras, com as mãos relaxadas.
