Asanas

O Yin Yoga é uma prática que tem conquistado cada vez mais adeptos ao redor do mundo, proporcionando não apenas benefícios físicos, mas também um profundo relaxamento mental e emocional. Neste artigo, vamos explorar os fundamentos do Yin Yoga, seus benefícios e como a Yogateria pode te apoiar nessa jornada com uma seleção de produtos […]Continue Reading

A postura na hora de meditar faz toda diferença, quanto mais confortável e relaxada estiver mais fácil será a meditação. Pois, o corpo relaxado, contribui para uma mente mais tranquila, do mesmo modo, o corpo desconfortável ou rígido, favorece uma mente inquieta e agitada. Além disso, uma posição meditativa correta pode ajudar a melhorar a […]Continue Reading

Utthita parsvakonasana é um alongamento lateral estendido. O nome vem do sânscrito, utthita significa estendido, parsva significa lado, kona significa ângulo, e asana significa postura. Algumas pessoas também associam essa postura a Virabhadra Konasana. A postura do ângulo lateral estendido melhora o equilíbrio, aumenta a energia e combate a fadiga. Melhora a postura corporal e […]Continue Reading

Adho Mukha Svanasana é uma palavra em sânscrito onde adho - significa para baixo, mukah - rosto, svana - cachorro e asana - postura. O nome mais comum no Brasil para a postura do Adho Mukha Svasana é “Cachorro olhando para baixo” ou “Cachorro voltado para cima”. É uma das posturas mais populares no yoga, […]Continue Reading

Quando você se sente muito cansado ou estressado, com pouco tempo para cuidar de si, com um estilo de vida sedentário e escolhas alimentares ruins, é o momento certo para fazer uma pausa, reiniciar o seu corpo e mente com um detox. Uma desintoxicação nem sempre significa uma dieta rigorosa ou um suco verde, embora […]Continue Reading