Asanas

Bandha significa travar, fechar, parar, é um bloqueio ou amarração no yoga, que é realizado para direcionar e regular o fluxo de prana - energia da força vital para certas partes do corpo. Na prática do Bandha, o fluxo de energia para uma área particular do corpo é bloqueado. Quando o Bandha é liberado, isso […]Continue Reading

Yoga é, sem dúvida, uma das melhores formas de melhorar a flexibilidade . Existem inúmeras imagens de praticantes de yoga em posturas complicadas que reforçam a associação de yoga com flexibilidade. No entanto, elas não refletem uma informação importante: não é necessário já ser flexível para praticar yoga! Muito pelo contrário, a yoga é para […]Continue Reading

A Yoga Restaurativa é uma prática de yoga com poucos movimentos, focada em restaurar o corpo para um estado de relaxamento. Diferente de outros estilos de yoga, o foco não está no fortalecimento nem no alongamento, mas sim na liberação dos músculos e tensões no corpo. Este estilo de yoga é conhecido por sua capacidade […]Continue Reading

Cada vez mais, milhares de brasileiros estão dizendo OM ao yoga, a prática de yoga calma e tonificante alivia o estresse da vida diária enquanto aumenta a sua flexibilidade e força. Tradicionalmente, o yoga é uma prática individual. É uma oportunidade para se alongar, respirar e se concentrar no momento presente. No entanto, a prática […]Continue Reading

O Bolster de Yoga, também conhecido como Almofadão Cilíndrico, Almofada Cilíndrica de Yoga ou Almofada Retangular de Yoga é um acessório muito popular nas práticas de yoga. Usado para fornecer conforto, apoiar posturas e aumentar o alongamento durante posturas restauradoras e exercícios de respiração profunda, o Bolster de Yoga é utilizado em diferentes modalidades do […]Continue Reading